在炎热的夏天，米歇尔(肖-)离开男友托尼(黄志玮)在台北一段时间，前往南海俱乐部寻找她父亲的顺风(龙劭华)，以帮助她的母亲邢义(丁田野)顺利签署离婚协议。然而，在她父亲的帆板俱乐部，她遇到了救生员阿育(由吴中天扮演)，并意外地爱上了她第一次见到他时讨厌的男孩。她已经从一个保守的大都市男孩变成了一个热爱大海的阳光女孩。她将挑战汹涌无边的大海，用无尽的爱勇敢地面对人生的第一波浪潮...